Description
Soczysty kurczak w chrupiącej panierce, idealny na szybki rodzinny obiad.
Ingredients
Scale
- 2 kawałki kurczaka
- 1 szklanka płatków kukurydzianych
- 1 łyżka ulubionych przypraw
- 1 jajko
- 1/2 szklanki mąki
Instructions
- Kurczaka natrzyj przyprawami.
- Obtocz kawałki kurczaka w mące, następnie w roztrzepanym jajku i na koniec w płatkach kukurydzianych.
- Umieść kurczaka w koszyku frytkownicy.
- Ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 15 minut.
- Sprawdź, czy kurczak jest dobrze wypieczony, a następnie podawaj.
Notes
Możesz użyć różnych przypraw, aby nadać kurczakowi wyjątkowy smak.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: Polish
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 1g
- Sodium: 200mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kurczak, air fryer, szybkie przepisy, bez tłuszczu, panierka
